SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cykl masowy

  • Trening split partia 2x tydz. pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Prosze o ocene planu . Staz ok 7-8 mies. Cel masa. Od poczatku cwiczylem FBW jenak osttanie 8 tyg spedzilem na FBW 15-10-5 . Zmieniam cykl poniewaz zauwazylem brak przyrostu sily. Teraz zamierzam po 2 tyg przerwie rozpoczac cykl kreatynowy na mono. Diete oczywsicie trzymam . Planuje cykl ten ok 8 tyg. przejsc na splicie podwojnie dzielonym. Co [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2009-12-01 16:36:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na początku chciałbym powiedzieć kiedy będzie ten cykl, zacznę go dopiero około początku czerwca, najpierw muszę skończyć ten cykl który mam teraz, 2 miesiące przerwy i jazda. Teraz mam cykl masowy, potem podtrzymanie na mono, miesiąc na spalaczu i dopiero zaczynam cykl, którego rozpiskę proszę. Dane są na ten czas, oczywiście rozmiary + wyniki [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2010-01-21 17:01:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CP + mono + masacra (saa)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Nie wiedziałem do jakiego działu zwrócić się z prośbą o korektę tego cyklu, ale wyszło mi że tutaj Planuję porządny cykl masowy i proszę o ocenę i ewentualną korektę tego cyklu... I cykl: (przed saa na rozkręcenie) Cell Pump 450g + Mono Vitalmax (zielone) 300g DT: 9g CellPump - rano 5g Mono Vitalmax - przed treningiem 9g CellPump - po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2008-02-20 18:49:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • termin sierpnia :)

    Temat
    Doping

    [...] stazu nie ma 6.DIETA BIALKO: nigdy nie bylo teraz będzie zgodnie z dzialem odzywianie dla kolesia o wadze 85 kg WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykli sterydowych ZERO, cykli kreatynowych o ile mozna tak napisac 3 oczywiscie przed egzaminami 8.TRENING: 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: 16 sierpnia 2008 mam zjazd [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2007-11-14 19:29:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl do oceny

    Temat
    Doping

    Witam, szykuje sie na cykl masowy, a potem krotka wycinke i prosilbym o pomoc w ulozeniu cyklu:) Mam taki spret do dyspozycji: -6 paczek omki jelfy (30 ampułek 250mg/ml) -15 ampułek deki Normy z pewnego źródła, -3 flakony 10 ml propinatu Atomica (100mg/ml) -wino injekcyjne Desma 4 opakowania (12 ampułek 50mg/ml) -wino scantel 2 blistry (60 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2009-12-01 14:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl- kilka pytan.

    Temat
    Doping

    [...] warzywa- pomidor, kalafior, brokuly, marchewka owoce - jablka, kiwi, pomarancze, winogrona Trening siły: 40% bialko ok. 2,5 - 3g na kg 30% wegle 30% tluszcze Przebyte cykle: W tym roku od marca do czerwca: 1-16 prolongatum Jelfa 400 mg e6d 1-4 meta 25 mg ed 4-9 tren IP 100 mg e2d Odblok jak nalezy. Początek zeszlego roku, od stycznia do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 2006-12-01 19:26:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLan do oceny - forma na lato po modyfikacjach:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie. Jakis czas temu zaczolem trening michaila "robimy forme na lato" zrobilem cykl masowy i przestalem, bo rozpoczalem kolejny trening masowy - HST - jednak nie ukończyłem wracam do splita. Chcę robić Od nowa trening michaila. Od początku od masy. Pozamieniałem tylko niektóre ćwiczenia ( te które wykonuje od dłuższego czasu). [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2008-02-25 21:30:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron rzeźba

    Temat
    Doping

    [...] -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 153 -tłuszcz: 56 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl masowy, testosteron 250 mg 8. TRENING: 4 razy w tygodniu siłowy + cardio po każdym treningu 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 13314 Data: 2018-07-26 15:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały dylemat i krótka historia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] trenig siłowy i kardio. Redukcja trwała do końca lutego, wtedy mój BF wynosił 16,2%. Byłem zadowolony z rezultatów, ważyłem wówczas 73 kg i postanowiłem przejść na cykl masowy z odpowiednią dietą, treningiem i suplementacją ( brałem kreatynę: najpierw monohydrat od vitalmaxa, później jabłczan SFD i jabłczan Cm3 od Treca,cykl ten trwał [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2013-09-02 18:34:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna. Prośba o ocenę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, aktualnie kończę masę i jak najszybciej planuję przejść na redukcję, żeby wytopić trochę sadła. Nie ukrywam, że mój ostatni cykl masowy był raczej słabo ułożony, bo sporo się zalałem (jadłem jakby jutra miało nie być }:-( oraz odstawiłem aeroby). Trening jaki przez ten czas będę stosował to 3 razy w tygodniu FBW, ale z większym naciskiem na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2015-03-01 19:32:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy trening masowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dla kogos kto nigdy jej nie stosowal.. prosilbym o jakies rady na ten temat... Nie prosze w tym temacie pomoc w rozpisaniu konkretnych cwiczen, powtorzen itp, tylko o pomoc w doborze rodzaju treningu na kolejny cykl masowy... jezeli otrzymam rady to pozniej rozpisze sobie trening i dopiero dam do oceny i ewentualnych poprawek pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2009-10-06 00:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Więc moje pytanie jest takie co proponujecie na nastepny cykl wraz z odblokami suple itp. Poprzednie cykle: 1 cykl { 1-5 metanabol 30mg ed 2 cykl { 1-6 omka 250mg e3d 1-6 deka 300mg ew 6-8 prop 100mg e2d 3 cykl { 1-9 prolongatum 150mg e3d 1-6 npp 100mg e4d Po ostatnim który niedawno skończyłem jestem bardzo zadowolony masa poszła jakieś 8 [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2013-01-13 19:12:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PORTORICO/BLOG/Bodybuilding

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningu. BCAA z olimpu, lub activlab rano, przed treningiem i po treningu w dni beztreningowe rano. W tym tygodniu robie tydzień roztrenowania, a od poniedziałku zaczynam cykl masowy. Zależy mi tylko na czystym mieśniu(nie mówie tu o definicji itd. Chce po prostu możliwie jak najczystszy miesień, bez zalewania sie tłuszczem). Od poniedziałku, [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5184 Data: 2009-02-20 19:12:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • susta vs enan vs cypio

    Temat
    Doping

    witam Za niedlugi czas chce rozpocaac konkretny cykl na mase z udzialem jednego z 3 srodkow wymienionych w temacie... Mam do dyspozycji: 30-35 strzalow susty pakistanskiej 250mg lub 35 strzalow testa enana iranskiego 250mg lub 35 strzalow cypio 250mg Bede bral e3d Zejscie mam zamiar zrobic propkiem genezapharmaceuticals z 2-3 tygodnie.. Na odblok [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11193 Data: 2009-09-04 11:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w roku. Mój trening typowo siłowo zaczął się nie dawno. Teścia brałem bo mi się na nim spodobało, czy ćwiczyłem czy nie leciał w małych dawkach. Postanowiłem zrobić długi cykl masowy żeby parę kg wleciało, na wiosnę wycinka. Potem zobaczymy czy dalej będę chciał dobić mięsa, czy już zostanę z tym co przez rok teraz wypracuje. Czy jest tu ktoś [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2023-05-28 22:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dlugo jeszcze redukowac?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jest to moj pierwszy cykl redukcyjny zaczynalem od 82kg, teraz 71kg. Mam 24 lata, 170cm, staz ok. rok. 4 treningi silowe w tygodniu: WT: plecy,brzuch, lydka, CZW. Barki, tricepsy. SOB. Nogi. Niedz. Klata, bicepcy. W dni wolne od silowni czasami wpadnie jakies cardio + od pon. do pt. dojezdzam rowerem do pracy 20min w jedna i 20 w druga [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6953 Data: 2019-01-01 13:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] http://iv.pl/images/06429124125860316103.jpg 2) wiek 24 lata 3) waga/wzrost 81.8kg / 168cm 4) staż treningowy 2-3 lata (9 miesięcy z odpowiednią dietą i treningiem, cykl masowy) 5) cel cyklu: redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono kreatyna, bcaa, arginina, beta-alanina, białko, gainer, tauryna,omega 3 i witaminy i minetały [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2017-05-30 17:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam !! Właśnie jestem na cyklu redukcyjnym po to by łatwiej było mi przybrać później beztłuszczową masę mięsniową. Wiadomo, że im mniejszy BF na starcie masówki tym lepsze są efekty po ( i na to skromnie liczę ) Poniżej przedstawiam swój profil i sposób suplementacji treningu i diety. Podstawą do ułożenia był temat qazara. Proszę o uwagi co do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2967 Data: 2008-10-03 23:24:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Od poniedziałku wjeżdżam na ostatni, około dwumiesięczny cykl masowy w tym sezonie. Zakupione następujące cukierki (proszę wstrzymac się od komentarzy typu "trzeba było XP, przepłaciłeś, itp. Moje podejście jest znane - testuję rzeczy ciekawe składowo i nieprzetestowane i wykłądam lachę na zwolenników mono i creafusion ): - Syntrax Swolen [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-24 18:03:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie. No chyba, że konieczne. Stosowane wcześniej diety : Rotowałem węglami, tłuszcze raczej wysoko. A więc celem MASA, jak już zostało mi doradzone na tym forum. Ostatni cykl masowy kompletnie nie wyszedł, bo po redukcji wyglądam dokładnie tak, jak sprzed owej masy, mimo że waga poszła wtedy +12kg... Chciałbym, aby teraz w końcu udało się [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2581 Data: 2016-07-21 22:58:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)